CÓMO PREPARAR un PLAN DE ACCIÓN PARA 2023  [4 PASOS]

Ya huele a año nuevo, huele a nuevas metas… mmmm como me gusta.

Huele a que llenaremos una hoja inmensa con cosas que iremos a hacer, como: Aprender inglés, hacer más deporte o empezar a meditar.

Huele a que en febrero, marzo, abril… volverás a frustrarte, porque no has empezado nada de lo que te habías planteado aún. Eso pasa y pasa mucho.

Así que mi objetivo con este artículo es que eso te vuelva a pasar, quiero que logres lo que buscas. Pero antes de seguir, dejadme que me presente.

  • Mi nombre es Laura, bienvenida a mi blog.
  • Soy coaching y una enamorada de los planes de acción.
  • Si tuviera que darte un consejo… diría que siguieras leyendo si quieres que este año que viene sea diferente.

Ahora sí, prepárate que vamos a preparar tu plan de acción para el próximo año.

PASO 1. DES/ESCRIBE TU OBJETIVO 

QUE NO TE MIENTAN, LO PRIMERO SIEMPRE ES SABER: 

¿QUÉ QUIERES?

En mi artículo anterior sobre la fuerza de voluntad (recomiendo que lo leas) hablo muy detalladamente de porque a veces creemos que sabemos lo que queremos, pero luego nos damos cuenta de que eso no es así.

Cómo tener MÁS Fuerza de Voluntad [5 HÁBITOS] | Laura Leiva

Si no es tu caso y tienes clarísimo tu objetivo. Sigue leyendo.

Empezarás por escribir tu objetivo.
No, no vale con solo tenerlo en mente, hay que ponerle palabras claras y materializarlo en una hoja.

En qué hoja ya va más de cada uno, a mí me gustan las de papel, pero si a ti te va mejor en el ordenador, o lo que sea, adelante. La idea aquí es que lo redactes. 

¿Lo has escrito ya?

PASO 2. PON A PRUEBA tu objetivo CON EL MÉTODO SMART

¿Has oído hablar de el? 

El método SMART se puede enfocar de muchas maneras, yo os explicaré cómo utilizarlo para darle forma a tu objetivo y validarlo. Empecemos, ¿Qué significa SMART?

Para poner tu objetivo a prueba lo que harás será, que teniendo tu objetivo en mente, irás reflexionando sobre las siguientes cuestiones: 

  • S (specific): ¿Qué es lo que quieres lograr? 

Tienes que poder describirlo de manera muy clara y específica: “qué quieres”, “cómo lo quieres” y “dónde lo quieres”.

  • M (measurable): ¿Cómo puedo medir mi resultado? 

Debes establecer un modo de reconocer tu avance hacia tu meta.
Por ejemplo, si tu objetivo es correr más, puedes proponer una cantidad de km en concreto, 5km, 10km, … 

  • A (attainable): ¿Se puede alcanzar? 

Pregúntate, ¿Alguien ya lo ha logrado antes, o ha estado cerca de hacerlo? Tiene que ser un objetivo realista.

  • R (relevant): ¿Por qué lo quieres alcanzar? ¿Qué te mueve hasta este objetivo? 

Tu porque será el que te dará motivación para seguir en movimiento hasta lograr tu objetivo.

  • T (time): ¿Cuándo lo lograrás? 

Con una fecha clara es más fácil comprometerse a hacer lo que debes hacer, así que no saltes este paso.

Si has contestado a cada una de las preguntas con sinceridad, ahora tu objetivo seguramente es más concreto y tiene una base más sólida. 
Si has visto que hay algo que no encaja, da un paso atrás y vuelve a planteártelo.
La idea es que tengas tu objetivo lo más claro posible en tu mente.

¿Ya lo tienes?

Ponlo en la nevera, en tu despacho, en tu espejo, dentro de la puerta de tu armario, si lo quieres más escondidito, no importa, pero que sea en un sitio al que siempre mires.

¡No te dejes olvidarlo!

PASO 3. PREPARA TU PLAN DE ACCIÓN

Si ya tienes tu objetivo claro, lo has redactado, lo has validado con el método Smart  y lo has puesto en un sitio visible para asegurarte que no se te olvidará…

¡Es hora de preparar un plan de acción! 
Coge una hoja que dibujaremos tu camino.

Un camino de micrometas, te lo explico con un ejemplo. Digamos que mi objetivo es: 

Aprender a tocar la canción “Perfect” de Ed Sheeran en el piano para la boda de una amiga, que será el día 31 de julio del año que viene.

Fijaros que el objetivo es muy claro y conciso, así que dibujemos nuestros caminito de micrometas:

  • Micrometa 1: Definir presupuesto para las clases que necesitaré (porque hace mucho que no toco nada). 
  • Data limite: 23/12/2022
  • Micrometa 2: Contactar con profesores de piano de la zona y elegir uno que encaje con el presupuesto.
  • Data límite: 20/01/2023
  • Micrometa 3: Empezar con las clases 2 veces por semana (el máximo de tiempo que puedo dedicarme a ello).
  • Data límite: 06/02/2023

Es un ejemplo muy sencillo, pero quiero que os fijéis en los puntos donde debéis poner el foco:

  • Presupuesto (en caso de que sea necesario)
  • Disponibilidad (qué tiempo será destinado a lograr tu objetivo)
  • Fecha, es de lo más importante para lograr conseguir el objetivo que te has marcado.

Ahora ya puedes empezar a dibujar el camino que tendrás que seguir.

PASO 4. SÉ CONSCIENTE DE LOS OBSTÁCULOS 

La vida es preciosa, lograr nuestros objetivos es empoderador y emocionante.

Pero, lo más bonito de la vida, no es precisamente lo más fácil.

Así que, mi idea es que cuando acabes de leer este artículo, no solo sepas cómo definir tu objetivo y hacer tu plan de acción. Sino que también seas consciente de que en el camino hacia lo que quieres:

Conocimiento es poder, dicen.

Así que, si somos conscientes de que nos puede pasar, cuando pase, dirás:  “Vale, sabía qué podría pasar, no pasa nada, seguimos”.

Y me diréis: “Pero Laura… ¿A qué te refieres con esos baches?”

Me refiero a:

  • No siempre estarás MOTIVADO.
  • Habrá días en el que DUDES de lo que has decidido hacer.
  • Algunas veces habrá SITUACIONES AJENAS A TI (familiares, profesionales, de salud …), que no te dejarán hacer las cosas como tenías planeado. 
  • Puede que algún día estés de BAJÓN y no tengas fuerzas.

Cuando todo eso ocurra, recuerda:

NO PASA NADA
No te culpes, no te frustres, no te cabrees.

La vida es una montaña rusa de emociones y situaciones, te guste o no te guste, es así. Así que, normalicemos no ser SUPER personas, sino que somos personas normales, con vidas normales y problemas comunes. 

Si hay que parar, se para.
Si hay que descansar, se descansa.
Si hay que reajustar el plan de acción, se reajusta.
Pero no, no, no, NO SE ABANDONA.

Ahora ya lo tienes todo, ya no hay excusas.

¡Haz de tus metas realidad!

“Haz lo único que crees que no puedes hacer. Falla en eso. Inténtalo de nuevo. Hazlo mejor la segunda vez. Las únicas personas que nunca caen son las que nunca suben alto. Este es tu momento. Poséelo.”

Oprah Winfrey

Si encuentras dificultades, recuerda que aquí me tienes para ayudarte. 

El coaching se encarga de ayudarte en este tipo de procesos. Puedes solicitar una primera sesión gratuita donde ya te llevarás un trabajo personal importante asegurado.

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